El aceite de semillas de cáñamo se obtiene de las semillas de la planta de cannabis y solo contiene trazas de THC, el compuesto que hace psicoactiva la marihuana. A diferencia del aceite de CBD, que se extrae de flores y hojas, el aceite de semillas de cáñamo se prensa a partir de las semillas. Su principal atractivo para muchos usuarios es su efecto sobre la inflamación y el dolor.
Qué es el aceite de semillas de cáñamo
El aceite de semillas de cáñamo es un aceite vegetal extraído de las semillas de cáñamo. Las semillas son ricas en proteína, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, y contienen los ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6. Esas grasas mantienen en funcionamiento todos los sistemas del cuerpo, incluido el sistema inmunitario. El aceite presenta una proporción de unos 3:1 entre omega-6 y omega-3, el equilibrio que más a menudo se considera ideal para la salud humana.
En peso, el aceite de semillas de cáñamo es aproximadamente un 80% grasa poliinsaturada. El ácido linoleico, un omega-6, supone cerca de la mitad de ese total, mientras que el ácido alfa-linolénico (ALA), un omega-3, cubre entre un 15% y un 25%. El resto es sobre todo ácido oleico, la grasa monoinsaturada que también se encuentra en el aceite de oliva.
Cómo reduce la inflamación el aceite de semillas de cáñamo
La inflamación es la respuesta normal del sistema inmunitario ante una lesión, una infección o el estrés. Cuando se prolonga demasiado, alimenta afecciones como la artritis, la diabetes, las enfermedades cardíacas o el cáncer. Una forma de calmarla es a través de alimentos y suplementos antiinflamatorios, y el aceite de semillas de cáñamo aparece con frecuencia en esa conversación.
El trabajo lo hace el ácido gamma-linolénico (GLA), un ácido graso omega-6. El GLA ayuda al organismo a producir prostaglandinas, las señales parecidas a hormonas que regulan la inflamación y el dolor, y da una mano a la defensa inmunitaria contra las infecciones. En el cuerpo, el GLA se convierte en ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA), que luego produce prostaglandina E1, una señal que contrarresta la actividad inflamatoria. Varios estudios vinculan el aceite de semillas de cáñamo con una menor inflamación y una mejora de los síntomas en eccema, psoriasis, acné y liquen plano. También interactúa con el sistema endocannabinoide, la red que ayuda a gobernar la inflamación, el dolor y el estado de ánimo.
Cómo alivia el dolor el aceite de semillas de cáñamo
El dolor suele proceder de la inflamación o del daño nervioso. El aceite de semillas de cáñamo reduce la inflamación y eleva los propios químicos del cuerpo que amortiguan el dolor, lo que suaviza la sensación. Un mejor flujo sanguíneo y una mejor oxigenación de los tejidos también aceleran la curación y la recuperación.
Actúa de dos maneras según dónde se localice el dolor. Aplicado sobre la piel, ataca el dolor local como la artritis, los dolores de cabeza, las migrañas, el dolor muscular y los cólicos menstruales. Tomado por vía oral, alcanza el dolor sistémico asociado a la fibromialgia, el cáncer y la esclerosis múltiple. El uso tópico funciona porque el aceite es lipofílico y penetra en la capa exterior de la piel. El uso oral se acumula tras dos a cuatro semanas de ingesta diaria en lugar de actuar de inmediato, y funciona como apoyo junto al tratamiento prescrito, no como sustituto.
Cómo usar el aceite de semillas de cáñamo para la inflamación y el dolor
La mayoría de las personas lo tolera bien, pero son posibles reacciones alérgicas e interacciones con medicamentos. Quien tome medicación o padezca alguna afección debería consultar primero con un médico. Las personas que usan anticoagulantes y las que están embarazadas o en periodo de lactancia deberían hablar con un profesional clínico antes de añadirlo, ya que el contenido de omega-3 puede diluir la sangre.
Sobre la piel, ponga unas gotas en la zona afectada y masajee con suavidad. Se mezcla con otros aceites base o esenciales si desea una mezcla, y sirve también como hidratante para la piel o el cabello.
Por vía oral, una o dos cucharadas al día funcionan como suplemento. Remuévalo en ensaladas, batidos o sopas, o tome una cápsula o softgel por comodidad. Guarde el frasco en un lugar oscuro o en la nevera y consúmalo en pocos meses, ya que las grasas poliinsaturadas se enrancian con la luz, el calor y el aire. Evite cocinar con él, porque el calor daña los ácidos grasos.
Por qué el aceite orgánico de semillas de cáñamo es la mejor opción
El aceite de semillas de cáñamo encaja bien en la dieta diaria de quienes se preocupan por su salud cotidiana, pero la semilla de la que procede decide qué se queda fuera del frasco. El aceite orgánico de semillas de cáñamo se cultiva sin fertilizantes sintéticos, herbicidas ni fungicidas, y luego se prensa en frío para que se mantengan la calidad y la pureza. El prensado en frío importa porque las frágiles grasas poliinsaturadas se degradan con el calor, y este método las mantiene intactas.
El aceite orgánico de semillas de cáñamo procedente de una fuente certificada suele aportar más nutrientes y antioxidantes que el aceite convencional, y le mantiene alejado de los residuos que anularían los beneficios por los que lo compró.
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